ちょい美人 
ハチミツっていい効能があることは知っていますか？
ツイッターでのつぶやきに
「ハチミツで唇がぷるっぷるになった」
「はちみつパック最高～」
「ハチミツでサラサラ髪になったよォォォ」
なんてコメントを見ていると、ハチミツを使ってみようと思うのは当然です。
ハチミツは皆さんの想像以上に、美容にも健康にもすごく優れた食品なんです。特に優れた保湿効果があるので水分を保水することが難しくなってくる年代の救世主的な存在でもあります。
とはいえ、ハチミツだけ食していれば・・という事ではないんで勘違いしないように！
今回はハチミツがもたらす肌への効果を調べてみました。
安価とはいえませんが、身近な食品であるはちみつが肌を綺麗にしてくれるのなら活用しない手はありません。
洗顔方法から毛穴ケア、パックまで目からうろこのハチミツ美容法です。
目次
ハチミツの肌への効果
ハチミツには様々な効果がありますが、肌への効果で最も注目したいのは優れた保湿効果です。
そのため、活用後にもっちり＆ふっくら感が実感できるわけです。
特にハチミツパックは素晴らしく水分をキープしてくれるので、乾燥した外気に当たっても、お肌の奥はしっかり水分で潤っています。
始めにハチミツのパッチテストを行いましょう
まず、最初にはちみつアレルギーではないことを確認しましょう。
残念ですが、はちみつアレルギーの方は、使用できません。肌を綺麗にしようとはちみつ洗顔をしたらひどくなった！なんて残念な結果にならないように病院で検査する、もしくはパッチテストを行いましょう。
アレルギーかどうか調べる検査は、皮膚科へいって受けますが、自分で簡易的にパッチテストをしてみることもできます。
自分でする場合は、腕の内側の柔らかい皮膚へはちみつを薄く塗ってください。その後、痒みや発疹、赤みなどがみられなければ大丈夫です。アレルギーが強いと早い段階で赤みなどが出てきますので、しっかり皮膚科でしっかり検査することをおすすめします。
ハチミツの選び方
ハチミツ選びは重要です。ハチミツの選び方のポイントは二つ。
使用するはちみつは純粋なもので賞味期限の切れていないものです。
余計なものが添加されているようなはちみつでは、逆に皮膚を傷めてしまう可能性がありますので注意して下さい。
ハチミツ洗顔&パック
はちみつパックはハチミツ洗顔を行った後で行うとより効果的です。
両方ともお風呂で出来るので試してみましょう。
はちみつ洗顔
いつも使っている洗顔料をネットでしっかり泡立てます。そこに、ティースプーン１杯程度のハチミツを混ぜます。
この泡をおでこやあごからのせ、顔全体をやさしく泡で包むように洗います。かなり乾燥が気になるときは、洗う時間を短くしましょう。
いつもの洗顔石鹸にはちみつを入れると、泡が凄くなめらかになります。
また、ハチミツを入れる効果としては、肌に殺菌力がつき、丈夫な肌に変わります。
はちみつにはビタミンが多く含まれているので、皮膚の状態を改善させ美肌を作り、老化防止にも効果を発揮するのです。
はちみつパック
はちみつ洗顔後、湯船に浸かる時間を利用して行います。
はちみつを直接、もしくは少量のお湯で溶いて、顔に3～10分ほどパックして洗い流すだけです。でも、このままだとハチミツが垂れてきてしまうので、タオルを顔にのせ放置します。
その後、水で洗い流すだけです、
ハチミツによる消炎効果で肌荒れをスッと抑えてくれます。目安は１週間に１回くらいです。
注意点として、パックの時間は10分以内です。やりすぎると
ハチミツ洗顔&パックの感想
洗顔は毎日ハチミツを入れるといいのでしょうが、時々行っています。
はちみつパックは週一が目安なので、続けやすいです。毎日だとなかなか続けることが出来なくても週一程度なら忘れず行えます。
確かにハチミツを足すことで泡がなめらかになりますし、洗い上がりもハリがあるように感じます。これを続けていたら肌のくすみが消え少し顔が明るくなったと友人が喜んでいました。
私はまだくすみが消えた実感はありませんが、ほうれい線は薄くなっているように感じています。
ハチミツの唇パック
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はちみつの唇ケアは多くの女性が既に行っているのではないかと思います。
正直、市販のリップやリップ用保湿液よりも効果が高いのでは？と口コミでは言われています。
方法は至って簡単です。
おススメはお風呂上がりで血行が良くなり、口元が軟らかくなっているときです。お風呂上りじゃない時には蒸しタオルで少し唇を柔らかくして行います。
ですが、長時間は炎症が起こる原因ともなりますので5分を目安に行いましょう。
はちみつの唇パック
（１）蒸しタオルを準備し、唇に優しくあて、数分くらい唇を温めます。
（２）はちみつをたっぷり唇にのせます。
（３）ラップで唇を覆って、5分ほどパックします。
（４）ラップを外し、優しくふき取ります。
はちみつ＋ワセリンの唇パック
（１）蒸しタオルを準備し、唇に優しくあて、数分くらい唇を温めます。
（２）はちみつとワセリンを1：1で混ぜたものを唇にのせます。
（３）ラップで唇を覆って、5分ほどパックします。
（４）ラップを外し、優しくふき取ります。
はちみつ＋オリーブオイルの唇パック
（１）蒸しタオルを準備し、唇に優しくあて、数分くらい唇を温めます。
（２）オリーブオイルを唇にたっぷり塗ります。
（３）次に、はちみつを唇に優しくのせます。
（４）ラップで唇を覆って、5分ほどパックします。
（５）ラップを外し、優しくふき取ります。
はちみつ＋シュガーの唇パック
（１）蒸しタオルを準備し、唇に優しくあて、数分くらい唇を温めます。
（２）はちみつと砂糖を混ぜます（お好みの硬さ）。
（３）はちみつシュガーを唇にのせます。
（４）ラップで唇を覆って、5分ほどパックします。
（５）ラップを外し、優しくふき取ります。
はちみつシャンプー
はちみつは髪もサラサラにしてくれるといいます。
ハチミツ洗顔同様にシャンプーにスプーン一杯のハチミツを混ぜ合わせて髪を洗うだけです。
それだけでいつものシャンプー後の髪のサラサラ感が増します。
ハチミツ入浴剤
ハチミツ入浴剤もハチミツを湯船に入れるだけです。はちみつ大さじ２～３を入れて混ぜます。こんな少しの量では、気休め程度だと思いますが、かなり効果がはっきりわかります。湯上りの肌がもっちりすべすべになります。
まとめ
ハチミツの健康効果はかなりグローズアップされていますが、美肌にも活用できるとは嬉しい限りです。
食べても肌に付けてもいい効果が期待できる優れた食品です。
40代以降は肌の乾燥がかなりすすみます。40代以降のスキンケアで最も重要なのは、”肌の水分キープ”です。そのために保湿は必須となりますので、ハチミツを活用して美肌作りを行っていきましょう。
ですが、美肌は外からのスキンケアだけではケアしきれません。十分な睡眠不足と十分な栄養も必要となりますので、生活習慣もきっちり正していきましょう。
【参考記事】
♣ぐっすり眠りたい人必見！目からうろこのぐっくりのための極意
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