中学生の思春期ニキビに使っている洗顔料

思春期ニキビの多い中高生って頭皮も髪もベタ付いている子多いんだって知ってましたか？

中学生の娘が美容院に行った時の美容師さんとの会話です。体育祭の練習後だったので頭皮が臭いよ～なんて言いながら連れて行ったんです。

確かに娘は夏場に時々、ニキビができるくらいで肌はきれいかも！
いつもの洗顔料なんて必要ないのかも？と思いました。でも考えてみたら、普段からニキビ予防の洗顔料を使っているからかも！

いわゆる思春期ニキビの多い中学生は、女子も男子もかなり悩んでいるようです。思春期ニキビの出きる子と出来ない子の違いってなんだろうと調べてみました。

思春期ニキビの原因はホルモンバランスの乱れ

思春期ニキビの大きな原因はホルモンバランスの乱れだと言います。王言われれば、中高生でニキビがあったのに、完治して奇麗な肌になっている人いますよね。中学生の頃はニキビが酷かった！という話もよく聞きます。

そう考えると思春期ニキビは思春期だけの特別なニキビだと想像はできます。

女子の場合ですが、初潮が来る頃から17歳頃までは、女子でも男性ホルモンの分泌が高まる時があると言います。男性ホルモンが盛んな状態だと毛穴の中の皮脂腺を刺激し、皮脂が過剰に分泌されます。だから思春期ニキビが盛んにできてしまうというんです。

皮脂が過剰に出る状態だと毛穴も詰まりやすくなります。皮脂が多い状態ではアクネ菌が繁殖しやすくなりニキビも増えますよね。ここで正しいニキビケアを行えばきっと思春期ニキビも減ることは想像できますね。

一日の大半を学校で過ごし、顔にも汗かきます。
若い頃って新陳代謝も盛んだから汗もよくかきます。健康な証拠でもあるんですけどね。

だから我が子には、値段は高いですが殺菌力が強いのに低刺激の洗顔料を使うようにしています。

思春期ニキビ予防は正しい洗顔から始めよう

思春期ニキビはやはり正しい洗顔が必要です。
お肌の洗浄不足があるとアクネ菌が繁殖し、ニキビが出来やすくなるので、きちんと汚れを落とすことが最も大事です。特にニキビがあると汚れを落とそうとゴシゴシこすりがちですが、泡洗顔などで優しく毛穴から汚れを落としたいですね。すぐにニキビが治ることはありませんが、朝晩、肌に優しい洗顔料で顔を洗います。

汗をかいたときに洗顔料で洗うのはNGです。
常に洗顔料を使うことで肌も乾燥しやすくなります。基本的に洗顔は朝晩の2回で十分です。過度な洗顔はニキビを増やしてしまう原因となってしまいます。

そしてニキビには洗浄力の強い洗顔料はおすすめできません。洗浄力の強い商品は皮脂の大事な部分も洗い落としてしまい、乾燥の原因を作ってしまいます。ですから思春期ニキビには専用の洗顔料がおすすめです。

思春期ニキビにおすすめなファーストクラッシュ

ファーストクラッシュは洗うだけでニキビが予防できる洗顔料です。
ファーストクラッシュは洗うことで肌も洗浄され、保湿もされます。洗浄と化粧水、乳液の3つの工程が顔を洗うだけで行えるので、面倒なケアがなく中学生・高校生に人気となっています。

我が家の思春期ニキビ！ファーストクラッシュ体験談

娘もニキビが全くできないわけではありません。特に夏の暑い時期はかなりニキビが出て困っていた時期もありました。そんな時、見つけたのがファーストクラッシュという洗顔料です。子供が使うにはちょっと高いとは感じましたが、ニキビ跡が残ったりニキビクレーターになっても可哀そうだと思い購入してみました。

なんとこれが娘にはピッタリ合ったようで、使い始めて2か月後にはニキビもなくなりました。まあ、今でも時々、ニキビは出来ますが、数日で完治します。

通年通してファーストクラッシュを愛用していますが、夏の汗をかく時期以外は、お風呂で使用するだけです。夏場だけ、特に夏休みは朝晩、ファーストクラッシュで洗顔しています。それだけです。その後にはとむぎ化粧水を使用しているだけです。やりすぎないことも必要だと感じています。

こちらはファーストクラッシュスムースクリームです。
冬場の肌が乾燥する時期にはかなり重宝します。ファーストクラッシュだけでも十分保湿力はありますが、クリームをつけることでスベスベの肌になります。

毎日、ファーストクラッシュを使っていると特別、良さを感じることはないといいますが、使わないと肌の調子が悪くなります。ニキビができないにしても、頬のあたりがボロボロしてくるような状態です。使わないでいると、ファーストクラッシュを使わないとーという気持ちになるようです。

中学生ですので、洗顔が面倒でお湯のみで洗ってすませることもあるようですが、肌の調子が悪くなると必ずファーストクラッシュを使っています。

ファーストクラッシュの使い方

ファーストクラッシュは顔の洗顔だけでなく、お尻のブツブツや二の腕のブツブツにも使えます。娘はニキビはあまりないのですが、二の腕がボロボロなんです。それで、ファーストクラッシュで二の腕のケアもしています。

娘の場合はニキビよりも、二の腕が大きな悩みです。ファーストクラッシュを使用しても、ボロボロが消えていません。ですが、ボロボロはかなり緩和され、範囲は小さくなってきています。

この二の腕のボロボロも思春期をすぎると治るとはいいますが、半ぞでの時に見えてしまうのが娘の悩みではあります。思春期の大きな悩みです。

二の腕にも使うのでファーストクラッシュはまとめ買いします。1本は高いですが、まとめて買うことで少しだけ安くなります。定期購入ではなく、3本5本とまとめて購入しています。

思春期ニキビの敵はストレスと睡眠不足

思春期にはストレスも多いです。それに加えて、近頃はSNS利用やゲームなどで就寝も遅くなってきています。ストレスをためる生活をしながら、就寝も遅いのでは思春期ニキビは増える一方です。

ストレスをなくすのは難しいことですが、部活動などに没頭することや友達との楽しい時間で少してもストレス緩和できるのが理想ではあります。

睡眠時間の確保は絶対です。成長ホルモンが盛んになる22時とは言いませんが、23時、もしくは24時には就寝したいですね。朝起きる時間が早いのでしたら、やはり23時には就寝してしっかり休息をとりたいですね。休息をしっかり摂ることでストレスも少しは緩和されます。

思春期ニキビを少しでも治したいと思うなら、夜更かしは止めることです。

思春期のダイエット！それ本当にダイエットになってるの？

初潮を迎え思春期になると女の子は太りやすくなります。体型も女性らしくふっくらしてきます。太ることを気にしてダイエットを始める女子も多いです。ダイエットが悪いのではなく、ダイエット方法が間違っていることが多いのです。

もしダイエットするなら、最初に野菜を食べる【野菜ファースト】や、野菜の具沢山スープを食べるなど、バランスよく食べながらお菓子を我慢した方が断然いいです。
甘いお菓子はカロリーも高く添加物も多いので、太りやすいしニキビもできやすいです。お菓子はダメとはいいませんが、お菓子を食べるなら食事をしっかり食べた方が良いです。
また、食事をしっかり摂ることでお菓子を食べたいという欲求も感じなくなります。

また、友達とファストフードを食べる機会もあるでしょうが、少し減らすなどしてもいいと思います。ファストフードに行く回数を減らす、おやつは少し控えるなどの方が効果があると思います。

ですが、お菓子やファストフードも一切止めるとストレスが溜まり、リバウンドしてしまうので、時々、友達と楽しみながらならOK！など自分なりのルールを決めるといいですね。特にビタミンやミネラル、たんぱく質は健康を維持するために必要なので、しっかり補給しておきましょう。