健康に良い食材としてスーパーやレストランでも玄米や雑穀は見かけるようになりました。 雑穀は種となりますので、生命を育むための栄養がぎっしり詰まっています。 特に穀物の王者「玄米」は栄養バランスは文句なしです。   […]
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